FUMATUL SI SANATATEA
31 MAI - ZIUA MONDIALA FARA FUMAT

Despre nocivitatea fumatului
Cateva sfaturi pentru a renunta la fumat
Planul de cinci zile pentru renuntat la fumat (rezumat)
Declaratia Bisericii Crestine Adventiste de Ziua a Saptea despre tutun si fumat
Comunicat de Presa privind actiuni legate de Ziua Mondiala Antifumat- 31 mai 1999
Link-uri cãtre materiale de sãnãtate

Despre nocivitatea fumatului

-fumul de tigara contine 4000 de substante nocive, dintre care peste 40 sunt cancerigene; la cateva secunde dupa primul fum substantele cancerigene intra in plamani, iar dupa cateva minute ritmul inimii si tensiunea cresc, laringele si ochii se irita si monoxidul de carbon intra in sange.
-peste 80% din cazurile de cancer pulmonar apar la fumatori, al caror risc de a face aceasta boala este de 10 ori mai crescut decat la nefumatori;
-riscul de a face infarct miocardic este dublu pentru cei care fumeaza;
-copiii nascuti din parinti fumatori sunt mai predispusi sa faca pneumonie sau bronsita in primul an de viata;
-cei care sunt casatoriti cu o persoana fumatoare sunt de 4 ori mai predispusi sa moara de cancer pulmonar, datorita fumatului pasiv;
-fumatul favorizeaza aparitia cancerului de buze, limba, laringe, esofag, vezica, stomac;
-o tigare arde in medie 12 minute, timp in care polueaza mediul inconjurator, obligandu-i pe cei din jur sa "fumeze" pasiv;
-fiecare tigara fumata va scurteaza viata cu 14 minute si jumatate;
-riscul de a avea un atac de inima este de 250 de ori mai mare daca fumezi;
-riscul de a te expune la emfizem pulmonar este de 80 de ori mai mare daca fumezi;
-fumatul cauzeaza o respiratie neplacuta, ingalbeneste dantura, ingrasa parul, imbacseste hainele, lasa pete galbene pe degete si buze, grabeste aparitia ridurilor, scade rezistenta la raceala si gripa;
-o persoana care fumeaza timp de un an un pachet de tigari pe zi va avea un litru de gudron depozitat in plamani.

Cateva sfaturi pentru a renunta la fumat
-anunta-ti prietenii si familia ca te lasi de fumat; promisiunea publica iti va intari vointa;
-nu te gandi ca renunti pentru totdeauna, renunta doar pentru o zi, apoi repeta aceasta pentru fiecare zi;
-elimina toate lucrurile din jurul tau care ti-ar putea aminti de fumat: tigari, scrumiere, brichete etc.
-fa-ti o provozie de morcovi, pastile mentolate, guma de mestecat fara zahar, etc., de care sa te poti folosi cand simti nevoia sa fumezi;
-cu banii pe care ii economisesti dupa prima saptamana de renuntat la fumat cumpara-ti ceva ce iti doreai de mult;
-aminteste-ti ca peste 30 de milioane de oameni au reusit sa se lase de fumat.

Pentru cateva explicatii mai ample citit rezumatul "Planului de 5 zile pentru renuntat la fumat"
 
 

Declaratia Bisericii Crestine Adventiste de Ziua a Saptea despre tutun si fumat
 

De mai mult de un secol, Biserica Crestina Adventista de Ziua a Saptea continua sa avertizeze tineretul din interiorul ei, cat si publicul general privind natura fumatului - obicei care creeaza dependenta si distruge sanatatea. Fumatul este cea mai de seama cauza de deces la scara mondiala care poate fi prevenita.

Unul dintre cele mai solide principii etice al celor mai multor societati, daca nu al tuturor, este ca preventia este preferabila fata de tratament. Dar in chestiunea fumatului, cele mai multe tari sunt in fata unui paradox etic: cu toate ca multe decenii de cercetare au scos la iveala dovezi de netagaduit privind pericolele fumatului, industria tutunului infloreste mai departe, adesea cu sprijinul guvernelor - tacit sau fatis. Aspectele morale ale fumatului devin si mai grave prin dezvaluirile alarmante, prin decesul prin cancer si alte riscuri pentru sanatate prin fumatul pasiv. (nefumatori care se afla in preajma fumatorilor).

        Noi credem ca etica prevenirii cere ca fiecare tara sa instituie o interzicere uniforma a publicitatii pentru tigari, legi mai stricte care sa interzica fumatul in locuri publice, o educatie publica sistematica si curajoasa, ca si impozite mult mai substantiale pe tigari. Asemenea masuri ar salva milioane de vieti in fiecare an. (Utrecht, 1995.)
 
 
 

31 mai 1999
 

Cu ocazia zilei mondiale impotriva fumatului, Biserica adventista de Ziua a Saptea din Slobozia va organiza o actiune demonstrativa privind efectele nocive ale fumatului.

Actiunea se va desfasura luni, 31 mai 1999, in zona "Central" din oras.

Demonstratiile vor fi sustinute de grupuri de tineri care se vor adresa in mod deosebit acestei categorii de varsta.

Institutul de cardiologie din Bucuresti a ajuns la concluzia ca in Romania, din 100 de pacienti, 60 mor din cauza afectiunilor cardiace, a caror principala cauza este tutunul. Fumul de tigara contine 4000 de substante nocive, dintre care peste 40 sunt cancerigene. Fiecare tigara fumata scurteaza viata cu aproximativ 14 minute si jumatate.

Sustinatoare a unui stil de viata sanatos, Biserica Adventista de Ziua a Saptea isi exprima, de asemenea, atasamentul fata de orice alte actiuni social-medicale care descurajeaza fumatul.

Actiuni similare au loc in multe orase din tara.

Link-uri cãtre materiale de sãnãtate
SanatatePlus.ro - dr.Valentin Nadasan
SanatatePlus.net - dr.Valentin Nadasan
Sanatate.org - dr.Gily Ionescu
Centrul de sãnãtate si medicina preventiva Herghelia  (dr.Dan Nicolae)